¿Qué es el ejercicio físico? El ejercicio físico es una actividad que realizamos para mejorar nuestra salud y bienestar. Puede ser desde caminar hasta practicar deportes, todo lo que nos haga mover nuestro cuerpo es considerado ejercicio físico. ¿Por qué es importante hacer ejercicio? Hacer ejercicio regularmente tiene muchos beneficios para nuestra salud: Mantiene nuestro … Leer más
¿A qué hora es mejor hacer ejercicio? Hacer ejercicio es muy importante para mantener nuestro cuerpo saludable y fuerte. Nos ayuda a mantener un peso adecuado, a tener más energía y a prevenir enfermedades. Pero, ¿sabías que la hora del día en que hacemos ejercicio también puede afectar los resultados? Por la mañana Hacer ejercicio … Leer más
Introducción La creatina es una sustancia que se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo y es muy importante para los músculos y el cerebro. Muchas personas la toman como un suplemento para mejorar su rendimiento deportivo o para aumentar su masa muscular. Pero, ¿a qué edad se puede tomar creatina? ¿Es seguro para los niños? En … Leer más