Como bajar los leucocitos de forma natural

¿Qué son los leucocitos?

Los leucocitos, también llamados glóbulos blancos, son células del sistema inmunológico que se encargan de proteger nuestro cuerpo contra infecciones y enfermedades. Si bien su presencia es necesaria en nuestro organismo, una cantidad elevada de leucocitos puede indicar un problema de salud.

¿Por qué suben los leucocitos?

Existen diversas razones por las que los niveles de leucocitos pueden aumentar en nuestro cuerpo. Algunas de ellas son:

  • Infecciones: una infección bacterial, viral o fúngica puede aumentar la producción de leucocitos para combatir la enfermedad.
  • Inflamación: una inflamación crónica, como en el caso de la artritis o la enfermedad inflamatoria intestinal, puede aumentar la cantidad de leucocitos en la sangre.
  • Algunos medicamentos: ciertos medicamentos pueden causar un aumento temporal de los leucocitos, como los corticosteroides.
  • Problemas de médula ósea: algunas enfermedades de la médula ósea, como la leucemia, pueden afectar los niveles de leucocitos.

Alimentos para bajar los leucocitos

Aunque siempre se recomienda consultar con un médico ante cualquier problema de salud, existen algunos alimentos que pueden ayudar a bajar los niveles de leucocitos en sangre:

  • Cebolla y ajo: estos alimentos contienen compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación y, por tanto, disminuir la producción de leucocitos.
  • Jengibre: esta raíz cuenta con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a regular los niveles de leucocitos.
  • Frutas y verduras: alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, las fresas o los pimientos, pueden contribuir a la producción de glóbulos blancos.
  • Frutos del bosque: las moras, arándanos y otros frutos del bosque son ricos en antioxidantes que pueden reducir la inflamación y, por tanto, la cantidad de leucocitos.

Importante:

Es importante destacar que ningún alimento por sí solo puede combatir una enfermedad. Una dieta balanceada y rica en nutrientes es fundamental para mantener nuestro sistema inmunológico en buen estado.

Ejercicio y descanso

Además de una dieta adecuada, el ejercicio físico y el descanso son elementos importantes para mantener nuestro cuerpo sano. El ejercicio regular ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y, por tanto, disminuir los niveles de leucocitos. Por otro lado, el descanso adecuado ayuda a reducir el estrés, que es un factor que puede contribuir al aumento de los leucocitos en la sangre.

Conclusión

Mantener niveles adecuados de leucocitos en nuestro cuerpo es importante para mantener una buena salud. Siempre es recomendable acudir a un médico ante cualquier preocupación relacionada con nuestro organismo.