Introducción
Es común escuchar de mujeres que están en la recta final de su embarazo que se sienten cansadas e incómodas y que desean que su bebé nazca cuanto antes. Sin embargo, inducir el parto de forma artificial con medicamentos puede tener efectos secundarios y peligrosos. Es por eso que, en este artículo, te hablaremos de algunas maneras naturales de adelantar el parto de forma segura.
Ejercicio
Realizar actividad física de forma regular es beneficioso siempre, incluso durante el embarazo. Además, puede ayudar a que el bebé descienda hacia el canal de parto y a la vez contribuir a la flexibilidad y fuerza muscular de la madre. Algunas actividades recomendadas incluyen caminar, nadar y yoga prenatal.
Acupuntura
La acupuntura es una técnica que se ha utilizado por siglos en la medicina tradicional china. Consiste en la inserción de agujas muy finas en puntos específicos del cuerpo para aliviar dolores y otros síntomas. Esta técnica también puede ser eficaz para adelantar el parto, ya que se cree que los puntos de acupuntura que se enfocan en la pelvis y el útero pueden estimular el parto de forma natural.
Relajación y masaje
El estrés y la tensión pueden retardar el parto. Por lo tanto, es importante que la madre se mantenga calmada y relajada durante esta etapa. Algunas técnicas de relajación recomendadas incluyen la meditación, la respiración consciente y el masaje. Un masaje profesional o incluso un auto-masaje en las piernas y pies puede aliviar dolores y estimular el flujo sanguíneo hacia la pelvis.
Alimentación
Consumir ciertos alimentos puede ayudar a que el parto se adelante naturalmente. Algunos de estos alimentos son:
- Frutos rojos: como las frambuesas y las moras, contienen una gran cantidad de vitamina C y hierro, que pueden estimular el útero y dilatar el cuello del útero.
- Especias: el orégano, el jengibre y la canela son especias que se han utilizado históricamente para inducir el parto. Se pueden añadir fácilmente a las comidas o tomarse como infusión.
Nota importante
Es importante mencionar que estas técnicas están destinadas a mujeres que ya han alcanzado su fecha de parto. Adelantar el parto antes de la semana 39 puede ser peligroso tanto para la madre como para el bebé.
Conclusión
En conclusión, si deseas adelantar el parto de forma natural y segura, puedes intentar algunas de las técnicas mencionadas anteriormente. Sin embargo, recuerda que, si tu embarazo se encuentra en una etapa temprana, es mejor esperar a que el bebé esté preparado para nacer.