¿Qué son los gases excesivos?
Los gases son una parte normal del proceso de la digestión del cuerpo humano, pero cuando tenemos una acumulación excesiva de ellos, podemos sentir dolores abdominales, hinchazón y flatulencias. ¿Pero por qué se produce este exceso de gas?
¿Por qué se producen los gases excesivos?
Hay muchas razones por las cuales podemos tener gases excesivos. A continuación, te presentamos algunas de ellas:
1. Comida y bebida
Algunas comidas y bebidas producen más gas que otras. Por ejemplo, las bebidas con gas como los refrescos pueden hacer que traguemos aire adicional, lo que causa la acumulación de gas. Algunas comidas que son conocidas por producir gases incluyen:
- Leguminosas como frijoles y lentejas
- Verduras como brócoli, coliflor y repollo
- Cebollas, pimientos y alcachofas
- Frutas como manzanas, melones y peras.
2. Problemas de digestión
Algunas condiciones médicas pueden causar problemas de digestión, lo que puede llevar a la acumulación de gases. Estos incluyen:
- Síndrome del intestino irritable
- Enfermedad de Crohn
- Intolerancia al gluten
- Intolerancia a la lactosa
Conclusión
En resumen, los gases excesivos pueden ser causados por una variedad de factores, desde la comida que comemos hasta las condiciones médicas que padecemos. Sin embargo, hay muchas maneras de reducir el exceso de gases, como evitar las comidas que nos producen más gas, comer lentamente y hacer más ejercicio. Si tienes problemas con los gases excesivos, habla con tu médico para discutir las opciones de tratamiento.