A qué se debe no tener apetito
¿Alguna vez te ha pasado que no tienes hambre? Aunque parezca extraño, es muy normal que a veces no tengamos ganas de comer. También puede suceder que comas menos de lo que acostumbras, y esto se debe a diferentes factores.
Causas comunes de pérdida de apetito
Estrés y emociones fuertes
Cuando estamos muy estresados o tristes, podemos perder el apetito. Nuestro cuerpo se enfoca en producir hormonas que nos ayuden a sobrellevar la situación, y eso puede hacer que no sintamos hambre.
Enfermedades
Hay varias enfermedades que pueden afectar nuestro apetito, como la gripe o algún tipo de infección. También hay enfermedades crónicas que pueden hacer que no tengamos ganas de comer, como la depresión o la diabetes.
Medicamentos
Algunos medicamentos pueden hacer que perdamos el apetito como efecto secundario. Si estás tomando algún medicamento y sientes que no tienes hambre, pregúntale a tu doctor si es normal.
¿Qué puedes hacer?
Lo más importante es no forzarte a comer si no tienes hambre. Escucha a tu cuerpo y come sólo cuando tengas ganas. Si te sientes mal por haber perdido el apetito por varios días seguidos, habla con un adulto de confianza para que te ayude a buscar soluciones.
También es importante cuidar de tu cuerpo para que pueda sentir hambre cuando sea necesario. Trata de hacer ejercicio, dormir lo suficiente y beber agua durante el día. Así, tu cuerpo tendrá más energía y podrás tener más ganas de comer.
Conclusión
No tener apetito es algo normal que le puede pasar a cualquier persona, incluyendo los niños. Si sientes que no tienes ganas de comer, no te preocupes demasiado. Si el problema persiste por varios días, no dudes en hablar con un adulto de confianza o visitar a un doctor para que te ayude.
Listado de factores que pueden afectar al apetito de un niño:
- Estrés y emociones fuertes
- Enfermedades
- Medicamentos
- Falta de ejercicio
- No dormir lo suficiente
- No beber suficiente agua