¿Qué es la cola de caballo?
La cola de caballo es una planta que se encuentra en diferentes partes del mundo. Es rica en minerales como el silicio, hierro y potasio. Por esta razón, es utilizada en diferentes remedios caseros para tratar diversas enfermedades.
¿Cuáles son los beneficios de la cola de caballo?
La cola de caballo es beneficiosa para la salud en diferentes aspectos:
- Fortalece el sistema nervioso
- Mejora la salud de los huesos
- Alivia la retención de líquidos
- Mejora la piel, el cabello y las uñas
- Alivia dolores musculares
- Sirve como diurético
¿A qué hora tomar cola de caballo?
Es importante saber cuál es la mejor hora del día para tomar cola de caballo. Para los niños de 10 años, se recomienda tomarla en la mañana, después del desayuno, o antes de la comida del mediodía.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis recomendada de cola de caballo para niños de 10 años es de una taza de infusión al día. La preparación de la infusión es muy fácil:
- Calentar agua
- Agregar una cucharada de cola de caballo seca
- Dejar reposar durante 10 minutos
- Colar y servir
Es importante recordar que el consumo excesivo de cola de caballo puede causar efectos secundarios. Por esta razón, se recomienda seguir las dosis recomendadas y consultar con un especialista antes de tomar cualquier tipo de suplemento.